Pilates core
Activity description
Pilates core je jednoduché plynulé cvičení pro každého zaměřené
na protažení zkrácených svalů a posílení oslabených svalových
partií, především v ob­lasti CORE – středu těla. Cvičení pomáhá
k odstraňování různých svalových dysbalancí, k odstranění
bolesti zad, k obnovení správného držení těla, zvý­šení kondice
a pohyblivosti.
List of instructors