Pilates je promyšlený cvičební systém, který navazuje na klasickou
metodu pilates vyvinutou Josephem Hubertusem Pilatesem a
updatuje ji využitím současných poznatků fyzioterapie tak, aby
byla přizpůsobena široké klientele, bez věkové či výkonnostní
limitace. Proto je pilates vhodné jak pro klienty se sedavým
zaměstnáním, u kterých dochází často k bolestem bederní nebo
krční páteře, popř. hlavy, tak pro aktivní sportovce jako
kompenzační cvičení k jejich většinou jednostrannému zatížení.
Na lekcích pilates se naučíte správně dýchat, koncentrovat a
plynulými, precizními pohyby posílíte a protáhnete celé tělo
s důrazem na posílení „coru“, tj. středu těla. Odstraníte nebo
předejdete bolestem pohybového aparátu, zlepšíte svoji kondici,
flexibilitu a výsledkem bude “nové” tělo a odpočatá mysl. Všechny
poznatky využijete při každodenních činnostech.
Výhody pilates ve zkratce: • uvádí tělo do rovnováhy • protahuje
a tvaruje postavu • zlepšuje držení těla • snižuje negativní učinky
stresu a únavy