Kruhový trénink
Activity description
Kruhový trénink je vysokointenzivní intervalové cvičení, při kterém se na jednotlivých stanovištích procvičí celé tělo. Tato lekce je zaměřena na zvýšení fyzické kondice, posílení a formování svalstva v celém těle. Základní interval je 30 sekund, po kterých následuje krátká, standardně 10 - 15 vteřinová pauza na přesun na další stanoviště. Za 1 trénink se 1 "kruháč" projede 3 - 4x. Cviky na stanovištích jsou voleny tak, aby se po sobě vždy procvičovala jiná partie.
List of instructors