Jemná jóga
Activity description
Každá lekce začíná pomocí nenáročných průpravných cviků, jako je
např. protažení trupu, kroužení ramen, kolébání do stran a podobně.
Díky tomuto cvičení se tělo prohřeje, uvolní se klouby a povzbudí se
krevní oběh. Postupně se přejde k nácviku ásan. Lekce je vedena
v pomalém tempu, pozice jsou proloženy krátkými pauzami pro
zklidnění. Lekce bude zakončena krátkou relaxací.
Lekce je vhodná pro začátečníky, ale rovněž i pro mírně pokročilé
jedince, kteří mají zájem o přípravu na dynamičtější lekce.
List of instructors